close
內容來自YAHOO新聞
控制血壓靠這1招吃海帶根燉肉
控制血壓靠這1招吃海帶根燉肉
【華人健康網圖文提供/39健康網】【核心提示】:大家平時吃海帶,都喜歡吃海帶葉,其實海帶根降血壓的功效更顯著。有一群人的血壓在120~139/80~89mmHg之間,並不是理想的血壓範圍,但也還不能算是高血壓,不能使用治療高血壓的藥物。處於高血壓前期的民眾,平時可以多吃點海帶根來控制血壓。
控制血壓靠這1招吃海帶根燉肉
大家平時吃海帶,都喜歡吃海帶葉,其實海帶根的降壓功效更顯著。對於處於高血壓前期的人,可以將海帶根煮湯喝,並根據自己的口味加調味料及少量的瘦肉一起燉湯。
高血壓前期的人,大多無明顯症狀,部分人有頭痛、頭脹、頸部不適等症狀,有些高血壓前期的人已經出現心血管、腎臟早期損害的症狀。和理想血壓相比,高血壓前期發生心肌梗塞的危險性高2.7倍,發生冠心病的危險性高將近1倍。因此,對高血壓的防治要從高血壓前期開始。
高血壓前期的朋友應該多吃芹菜,芹菜能平肝降壓,最好的吃法是用芹菜榨汁,可以用芹菜涼拌海帶根,或者是芹菜炒魚片。另外,有2個穴位對於高血壓前期的保健很重要,一個是三陰交穴,一個是行間穴。平時經常按這2個穴位,可以調理氣血,改變陰虛陽亢的狀態,使身體的陰陽趨於平衡,預防重要臟器受損。
資料來源:39健康網www.39.net
未經書面授權請勿轉載
更多健康新聞:
高血壓死(貸款資訊)台東房屋汽車貸款最新哪一間銀行貸款方案比較低亡率攀升量血壓8大NG
代謝症候群不上身信用貸款土地買賣怎麼貸款比較會過件!營養師教6秘訣
※更多精彩報導,詳見《華2016一次搞懂懶人包﹞哪裡可以汽車貸款人健康網》。
也許你還會想看
全站熱搜
留言列表